肾有邪，其气留于两腘，点揉此穴强腰健腿_邪气_合阳_膝盖

《黄帝内经》上讲：“地有深谷，人有腋腘”，人体12经脉就像12条大河一样，滋养五脏六腑，四肢百骸。而在“深谷”之处，容易出现水流的停滞和减缓，也就容易出现邪气的滞留。

人体的“深谷”称为八虚，是人体上八个薄弱、虚陷之地。

今天分享的是第三虚：“肾有邪，其气留于两腘”。

肾气有邪，常留于膝盖后方的腘窝之处，导致腰膝疼痛。

有的患者因为受凉或其他情况，导致腰部突然疼痛而动弹不了。这种情况发生的时候，通过一个简单的点穴方法，就可以得到有效缓解。

【合阳穴】：膝盖后方腘窝的横纹中间就是委中穴，委中穴下面两寸就是合阳穴。

按摩这个穴位可以先点揉，然后再往下推，把邪气散出去，最后回到穴位上再点按，留住经气。

正确点按合阳穴，配合清肾邪三式，可以清除邪气，保持腰腿强健。

1、掌擦膝侧

膝关节容易疼痛或者屈伸不利，往往是因为膝侧留有邪气，这时候用热就能把它祛除。先把手擦热放于膝关节两侧，然后一只手往前搓，一只手往后搓，当感到膝关节很暖和了即可，一般左右膝各搓五分钟。

2、点穴伸膝

食指和中指并拢，点住髌骨下方两侧的膝眼，两个大拇指按住膝盖上方的血海穴和梁丘穴，然后做伸膝运动。

3、捉踵前屈

坐在板凳上，把后脚跟提起来，身体微微往前屈，注意腿部要绷紧。双手同时按揉两边的膝盖。

秋冬季节里，腰腿疼痛多发，及时清理两腘邪气，腰腿不痛心情好。

发布于：湖北省